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Partage d’expérience et présentation du Top Body Challenge. En ce qui te concerne, je trouve que tu fais déjà pas mal de sport!

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Pourquoi je ne craquerais pas pour le top body challenge

Tu penses que je peux trouver une démo des exercices sur Google par exemple? Pour le moment je suis ravie. Avec les séances de cardio, je casse la routine effective. Bref il faut souffrir un minimum.

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Bref, je trouve ça mieux, en plus ça aide à inclure le sport de manière régulière et grahuit juste pour 12 semaines. A la quatrième semaine, tu devrais déjà commencer à observer des résultats, même minimes. Merci beaucoup de ton retour. Bonjour, je fais déjà du sport 2 x 45 min natation, 2 x 20min de course et x 25 min renfo musculaire jambes, 1h grafuit musculaire haut corps mais je ne vois pas assez de résultat pour affiner et dessiner mes jambes.

Gfatuit pratique, fixez vous un objectif, par exemple perdre de 6 à 10 Kg de graisse abdominale afin de mesurer votre progression au fil des semaines. Et ça pour 39 euros, 6 euros de corde a sauter et des haltères a 12 euros. Si je choisis un programme et que ça fonctionne je te dirai ; Allez on lâche rien on va y arriver.

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Je suis devenue plus ferme et mieux dans ma peau, plus confiante. Les cookies assurent le bon fonctionnement bratuit servies de ce site. Cela va faire presque 5 ans que je pratique le fitness régulièrement, 4 à 5 séances par semaine en général.

Alors je ne développerai pas des plaques de chocolat Dieu merci en plus! TBC est un très bon livre et les exercices sont très bien expliqués… Il faut juste se laisser du temps pour bien les étudier et après ça roule tout seul.

Maintenant, si tu ne remarques pas suffisamment de différence physique, je comprends ta déception. Allez bisous les filles. Je ne craquerai pas non plus. Justement, ils sont accessibles à tous.

Forcément, cela sera décisif pour certains. Pour ma part, je me suis mise à 2H de fitness coatché type TBC depuis 1 mois et demi, à la course à pied 2H par semaine et continue mon yoga 1H par semaine.

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